An cuid oidhcheannan, bidh thu a’ dùsgadh às ùr. Rud eile, tha e a’ faireachdainn gur gann gu bheil deagh chadal agad. Chan eilear an-còmhnaidh a’ beachdachadh air dè a tha a ’sgaradh deagh chadal bhon fheadhainn as miosa, ach faodaidh a bhith a’ comasachadh lorg cadail air Apple Watch seallaidhean luachmhor a thabhann. Leis gu bheil e a’ cumail sùil cheart air na Pàtranan Cadail agad airson dealbh meudachaidh air an ìre de chadal càileachd a th’ agad.

Mar an ceudna, ma tha pàtran cadail nas fheàrr agad mu thràth, chan eil dòigh ann air am feart a chumail an comas. Gu ruige seo, faodaidh tionndadh air feartan nach eileas ag iarraidh cùis draenadh bataraidh Apple Watch a thoirt gu buil. Sin an t-adhbhar a tha sinn air ceumannan an dà chuid mar as urrainn dhut lorg cadail a chomasachadh no a dhì-cheadachadh air an Apple Watch. Mu dheireadh, seallaidh sinn na diofar shuidheachaidhean tracadh cadail leithid Atharraich no cuir clàr cadail ris, Atharraich roghainnean cadail, thoir sùil air an eachdraidh cadail agad o chionn ghoirid, msaa.

Mar a chleachdas tu is cuir dheth tracadh cadail Air Apple Watch

Tha am feart tracadh cadail air an Apple Watch an-còmhnaidh na fheart ionmholta. Aig an aon àm, tha an Apple Watch as ùire agad agus gun a bhith eòlach air mar a nì thu comas / cuir à comas lorg cadail mar aon de na suidheachaidhean sàrachail. Mar sin leig dhuinn an aonta a sgàineadh le bhith a’ leantainn na h-artaigil seo, ach roimhe sin tuigidh sinn dè a th’ ann an Monitor Tracadh Cadail dàta.

Dè an dàta a bhios a’ cumail sùil air tracadh cadail?

Cha deach a dhearbhadh fhathast dè an dàta a th’ anns an anailis aige. Ann am faclan sìmplidh, tha Apple air sealltainn gu bheil e dèidheil air teicneòlas ionnsachadh innealancùm sùil air a’ chadal nuair a bhios Apple Watch san dùirn.

A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a’ cumail sùil air meanbh-ghluasad, leithid tuiteam is àrdachadh an anail, gus càileachd a’ chadail a mheasadh. Is e an t-amas càileachd cadail nas fheàrr a bhrosnachadh seach a bhith a’ tabhann lèirsinn dàta. Mar sin dìreach mar an seann watchOS, tha an watchOS as ùire a’ toirt a-steach uidheamachd a chruthaicheas graf de dh’ anail iomlan gach mionaid.

Suidhich cadal air Apple Watch

A bheil thu airson lorg cadail a stèidheachadh air an Apple Watch agad, ach nach eil fios agad ciamar a nì thu, lean na ceumannan gu h-ìosal.

1. Air an Apple Watch, faigh cothrom air Sleep agus rèitich a’ chiad chlàr agad. Faodaidh tu roghnachadh sùil a chumail air Cadal Gach Latha no dìreach Làithean Sònraichte na Seachdain.
2. Air adhart, faodaidh tu rèiteachadh Ùine Dùisg agus tagh Suidhich Alarm no Gun Alarm .<14
3. Aig an aon àm, rèitich Àm na Leabaidh is buail Air adhart gus crìochnachadh.
4. 'S urrainn dhut an aon mhodh a dhèanamh gus Clàran-cadail eile a chur air dòigh a rèir an riatanas.
5. Nuair a thionndaidheas tu air, Sleep Tracking Feature cuiridh e an comas gu fèin-obrachail Na cuir dragh air dìreach mus tèid thu dhan leabaidh agus do chuideachadh le bhith a' faighinn frèam socair le Wind Down.

Dè am modh a th' ann an-sìos? Bidh a’ mhòr-chuid dhiubh a’ dol an sàs anns a’ chearcall seo. Uill gaoth sìos, tha feart a tha air a dhealbhadh gus an aire a lughdachadh gus do chuideachadhdol dhan leabaidh aig àm mòr. Ciamar a tha e? Bidh e a’ dèanamh seo le bhith a’ cruthachadh agus a’ cumail suas gnàth-chleachdadh feasgair gnàthaichte is pearsanaichte leithid a bhith a’ cleachdadh ceòl, meòrachadh, msaa.

Gus am feart tracadh cadail a chur à comas: Seòl chun an aplacaid faire > Cadal. An uairsin às deidh dhut gluasad sìos agus taghadh Na cleachd an uaireadair seo airson cadal > Cuir dheth. Sin e!

Atharraich an t-amas gaoithe is cadal agad

Airson barrachd dìteadh, faodaidh tu an amas cadail atharrachadh mar a dh’ fheumar air an Apple Watch no an iPhone agad. Ma tha ath-ghoirid Wind Down agad gu ruige seo, tha iad a-nis rim faicinn fo fhòcas cadail.

Air an Apple Watch agad

1. Fosgail an Sleep Aplacaid agus tagh Clàr slàn.
2. Tagh Gaoth sìos no 11>Amas cadail fo Roghainnean.
3. Buail air na Plus agus Minus Putanan gu gnàthaich an ùine agad.
4. Tagh Saighead chlì suidhichte gu h-àrd air an taobh chlì gus seòladh air ais is an uairsin sàbhail na h-atharraichean agad

Air an iPhone agad

1. Rach gu Health App , agus tagh Rùraich suidhichte aig an bonn na sgrìn.
2. Tagh Cadal .
3. Ma tha Cadal air a shàbhaladh air an liosta as fheàrr leat, gheibh thu cothrom air bhon duilleag geàrr-chunntas san App Slàinte.
4. Tagh Clàr slàn & Roghainnean.
5. Buail Amas cadail neo GaothSìos gu h-ìosal Mion-fhiosrachadh a Bharrachd.
6. Atharraich an ùine agad agus an uairsin tagh Sleep Amas no Gaoth Sìos gus atharraichean a shàbhaladh.

Sin e!

Cum sùil air do chadal le Apple Watch

Còmhla ri app cadail air an Apple Watch agad, is urrainn dhut Clàr Àm na Leabaidh a rèiteachadh gus do chuideachadh gus na h-amasan cadail agad a ruighinn. Is e na dh’ fheumas tu a dhèanamh dìreach do Apple Watch a chaitheamh, sin e! Bheir e tuairmse èifeachdach air an ùine a chuir thu seachad anns a h-uile ìre cadail - Core, RAM, agus Deep, aig an aon àm, cia mheud uair a dhùisg thu.

Nuair a dhùisgeas tu, theirig chun App Sleep gus sealladh fhaighinn air dè an ùine a chuir thu seachad air an leabaidh, a bharrachd air, faighinn gluasadan cadail airson na 14 latha a dh’ fhalbh.

Cuimhnich, feumaidh cosgais co-dhiù 30 sa cheud a bhith aig an uaireadair agad. Dìreach dùisg sa mhadainn, agus air an uinneag shingilte faigh sùil air do chadal.

Leis an fheart seo, is urrainn dhut Ioma Scehule a chruthachadh airson eisimpleirean, aon airson làithean seachdaineach. Airson gach clàr-ama, bidh tu a’ rèiteachadh na leanas:

• Amas Cadail.
• An uair a thèid thu dhan leabaidh ’s a dhùisgeas tu.
• Fuaim Alarm Gus do Dhùsgadh .
• Cuin a nì thu comas Sleep Focus, a lughdaicheas an aire mus tèid thu a chadal agus a dhìonas do chadal.

Atharraich no cuir dheth an ath inneal-rabhaidh dùsgadh

Gus an inneal-rabhaidh dùsgadh air an Apple Watch agad atharrachadh, faodaidh tu na ceumannan gu h-ìosal a leantainn.

1. Faigh cothrom air an Sleep App air an Apple Watch .
2. Taghan àm leabaidh làithreach.
3. Gus Àm Dùisg ùr a rèiteachadh, tagh an Am Dùisg , agus tionndaidh an Crùn Didseatach<12 gus àm ùr a chuir air dòigh.
4. Tap. Mura robh feum agad air inneal-rabhaidh gus dùsgadh sa mhadainn, cuiridh tu dheth an inneal-rabhaidh.

Air neo,

’S urrainn dhut seòladh chun App Slàinte air an iPhone, agus tagh Brabhsair. Tagh Cadal > Deasaich fon Chlàr-ama agad gus do chlàr-ama atharrachadh.

Atharraich no cuir clàr cadail ris

Ma tha thu airson clàr cadail atharrachadh no a chur ris air an Apple Watch as ùire no air fear nas sine, theirig tron ​​iùl gu h-ìosal.

1. Rach gu Aplacaid cadail , air an Apple Watch agad.
2. Tagh Clàr Làn , agus an uair sin lean na tha air a thoirt seachad gu h-ìosal:

• Cuir Clàr-cadail ris: Hit Add Schedule.
• Atharraich clàr-cadail: Tagh an clàr-ama gnàthaichte.
• Atharraich Amas Cadail: Tagh Amas Cadail, an uairsin rèitich an ùine a bha thu ag iarraidh.
• Atharraich Àm na Gaoithe: Buail Wind Down, ma-thà, tagh an ùine a dh’ fheumas tu am fòcas cadail gu spiorad ro àm na leabaidh.

3. An uairsin lean na leanas gu h-ìosal:

• Suidhich na Làithean airson do Chlàr: buail do chlàr-ama, an uairsin tagh Active On. Tagh làithean, agus an uairsin tap <.
• Atharraich an t-àm-dùisg agus an t-àm-laighe agad: Buail Clàr > Dùisg no àm leabaidh, sgrolaich an Crùn Didseatach gurèitich àm ùr, agus an uair sin tagh.
• Suidhich Roghainnean Alarm: Tagh Clàr, tionndaidh an Alarm Off no AIR, agus buail Sound & Haptics gus Fuaim Alarm a thaghadh.
• Thoir air falbh no Sguir Clàr-cadail: Tagh an Clàr > Sguab às Clàr gus clàr-ama làithreach a ghlanadh. No buail Sguir dheth.

Co-dhùnadh

Sin e, a dhaoine! Is e seo an stiùireadh iomlan air mar as urrainn dhut am feart Sleep Tracking a chomasachadh agus a dhì-cheadachadh air App Apple Watch sam bith.

tracadh. Gus a' chùis seo a chur ceart, 's urrainn dhut a chàradh le bhith a' briogadh air a' cheangal seo.

Carson nach eil an Apple Watch agam a' cumail sùil air cadal ?

Faodaidh an Apple Watch gun a bhith a’ cumail sùil air cadal a bhith air sgàth adhbharan sònraichte agus is e aon dhiubh nach eil Apple Watch air a rèiteachadh gu ceart airson cadal a chleachdadh

Barrachd phuist,

• Na chargers GaN as fheàrr airson iPhone 14 Pro Max, iPhone 14, iPhone 14 Pro
• Mar a sguabas tu às dealbhan dùblaichte air iPhone 14, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max
• Innealan glanaidh iPhone as fheàrr ri cheannach a-nis